想要擁有一頭秀髮需要有健康的頭皮，但專業沙龍髮廊的頭皮護理或 SPA 療程，價格有時令人卻步。 其實，只要掌握 4 個關鍵步驟，不用花大錢，自己在家也能進行頂級頭皮 SPA ，享受放鬆療癒的紓壓時光。 Step 1 ：頭皮深層清潔 頭皮是臉部肌膚的延伸，尤其 頭皮老化速度是臉部肌膚的6倍 。我們每周會幫臉部做深層清潔，頭皮當然也需要。頭皮若沒顧好，臉部會跟著老化、鬆弛。 依照個人頭皮狀況，建議 1 ～ 2 周使用一次頭皮專用的淨化精油或去角質產品，以指腹按摩整個頭皮，不僅幫頭皮清除平時洗髮精無法洗淨的毛孔深層油脂及汙垢，同時可促進頭皮血液循環，並幫助舒緩頭皮壓力。 Step 2 ：正確洗淨頭皮及髮絲 洗髮是頭皮保養最基本也是最重要的步驟，洗頭指的其實是洗「頭皮」，有了健康的頭皮，才能養出美麗的頭髮。洗頭前先梳頭可先將頭髮頭皮上的髒污去除一部分，並梳開髮絲打結處，洗髮時頭髮比較不易糾結。 除了依據個人頭皮及髮質狀況選用合適的洗髮產品，也要正確使用洗髮精。別把洗髮精直接倒在頭上，應該先倒在手上起泡後，才來清洗頭皮，並用指腹在頭皮上充分按摩清洗。 Stpe 3 ：密集修護髮絲 市面上的許多護髮霜、髮膜，大多是為護理、修復髮絲並非針對頭皮保養，所以如果是一般的護髮膜，只塗抹髮尾到髮中，不要塗抹到頭皮，避免阻塞毛孔。目前也陸續有品牌針對頭皮推出新型態的護理膜，就像是頭皮用的保養面膜，不僅修護髮絲，也能滋養頭皮、為毛髮根源補充養分。 Step 4 ：滋養護理頭皮 很多人的髮絲問題，其實出自於頭皮缺乏營養，頭皮不健康會影響髮絲變得脆弱易斷，更會造成掉髮問題、頭皮老化等，想要有豐盈強韌的頭髮，就要從顧好頭皮健康開始。 現在有很多針對頭皮保養而出的精華產品，就如同頭皮的精華液，可以集中護理並調理頭皮狀態，大都是不需沖洗的，可於洗髮後，噴灑或塗抹於頭皮，用指腹輕輕按摩頭皮促進吸收即可。